قسمت هایی از بدن تان که خوب نمی شویید - گفتمان برتر

پوست سر

مطمئنا موهای تان را به طور مرتب می شویید، اما چقدر به پوست سرتان توجه می کنید؟ هر چند احتیاجی نیست هر روز مو ها را شستشو بدهید، اما پوست سرتان را باید هر روز ماساژ بدهید و لایه برداری کنید تا سلول های مرده پوست آنجا جمع نشوند (مایت های بدن و باکتری ها آنجا جا خوش می نمایند). ماساژ روزانه پوست سر با آب گرم نه تنها جریان خون را افزایش می دهد بلکه یاری می نماید سلول های مرده که می توانند شوره و خارش ایجاد نمایند رفع شوند.

پشت

مطمئنا وقتی زیر دوش ایستاده اید پشت تان هم خیس می گردد، اما این قسمت از بدن تان به توجه و رسیدگی بیشتری احتیاج دارد. می توانید یک لیف مخصوص پشت تهیه کنید یا از کسی بخواهید پشت تان را خوب لیف بکشد. این کار را هفته ای دو تا سه بار انجام دهید تا از ابتلا به عفونت های بافت نرم پوست پیشگیری کنید.

زیر ناخن های انگشتان دست تان

همه می دانند که باید بعد از دستشویی، عطسه کردن، لمس گوشت خام و ... دست ها را بشویند، اما اگر زیر ناخن ها را نسابید فقط نصف کار را انجام داده اید. باکتری های مدفوع می توانند در نواحی زیر ناخن ها ساکن شوند و کلونی تشکیل بدهند. یک تکه پنبه را به آب صابون گرم آغشته کنید و زیر ناخن های تان بکشید تا باکتری ها و آلودگی ها را بردارید. کوتاه نگه داشتن ناخن ها نیز می تواند از رشد باکتری ها در این قسمت پیشگیری کند.

پشت گوش ها

مادرتان درست می گفت! مخفیگاه گرم و تاریک پشت گوش تان پُر از غدد سباسئوس (سازنده سبوم چربی پوست) است. سبوم، مکانی ایده آل و مخفی برای باکتری ها ایجاد می نماید که اگر هر روز تمیز نشوند می توانند بوی نامطبوعی ایجاد نمایند.

کف پا و کناره های آن

خیلی ها فکر می نمایند پا ها خود به خود زیر دوش تمیز می شوند، چون آب و کف تمام بدن به زیر پا ها نیز می لغزند، اما این طور نیست. شما نه تنها باید کف پاهای تان را جداگانه بشویید بلکه باید هر روز به آن ها سنگ پا نیز بزنید. مخصوصا اگر زیاد عرق می کنید، جوراب نمی پوشید و یا معمولا صندل و کفش باز به پا می کنید باید توجه خاصی به پاهای تان داشته باشید. لای انگشتان پا را نیز هر روز با آب و صابون بشویید و خشک کنید.

ناف

ناف جای گرم و دنجی است که شکاف های ریزی دارد و همین باعث می گردد مکانی بسیار عالی برای پنهان شدن و رشد باکتری ها باشد. هر روز ناف تان را با گوش پاک کنی که به آب و صابون گرم یا الکل آغشته نموده اید تمیز کنید. اگر ناف تان پیرسینگ دارد، تمیز نگه داشتن آن برای جلوگیری از عفونت اهمیت بیشتری هم پیدا می نماید.

زبان

بیشتر افراد وقتی صحبت از بهداشت دهان می گردد فقط یاد دندان ها و لثه ها می افتند و توجه کافی به زبان ندارند یا تصور می نمایند با استفاده از دهان شویه، زبان شان نیز تمیز می گردد. اما زبان، پستی و بلندی های ریز فراوانی دارد که می توانند مخفیگاه باکتری ها باشند و تنفس را بد بو نموده و حتی به دندان ها آسیب بزنند. هنگام مسواک زدن دندان ها روی زبان تان هم مسواک بکشید و آن را تمیز کنید.

پشت گردن

پشت گردن تان نیز گرم است و اغلب می تواند کمی رطوبت هم داشته باشد، مخصوصا اگر مو های بلندی داشته باشید یا هر روز ورزش کنید، در نتیجه مکان مناسبی برای مایت های بدن و باکتری ها خواهد بود. پشت گردن تان را هر روز با لیفی آغشته به آب و صابون تمیز کنید.

کشاله ران

این نقطه خصوصی از بدن تان نیز گرم است و زوایای پنهانی دارد، بنابراین می تواند جایگاه باکتری های مضری باشد که سبب مو های زیرپوستی، بد بو شدن و عفونت می شوند. یادتان نرود که پوست اطراف ناحیه تناسلی حساس است و باید به صابونی ملایم شستشو داده گردد. هر روز این قسمت را تمیز کنید، اما اگر ورزش می کنید بهتر است فورا بعد از ورزش دوش بگیرید تا عرق روی بدن تان خشک نگردد و حساسیت ایجاد نکند.

آرنج

آرنج و چین و چروک های ریز آن نه تنها جلوی چشم تان نیستند بلکه اغلب آن را روی سطوح آلوده هم می گذارید بدون اینکه متوجه شوید. ممکن است پوست آرنج تان خشک هم باشد که باعث می گردد بیشتر در معرض شکستگی های ریز پوستی قرار بگیرد و در نتیجه راهی برای ورود باکتری ها به داخل پوست شده و شما را دچار عفونت های بافت نرم کند.

منبع: rd

پ